УСИЛЕНИЕ МЫШЦ

Ременных мышц справа
Ромбовидной мышцы справа
Передней зубчатой мышцы справа
Наружной косой мышцы живота справа - внутренней косой мышцы живота слева
Сегментарных ротаторов грудного отдела позвоночника справа.
Изолированное усиление сегментарных ротаторов грудного отдела позвоночника справа.
Выпрямителей грудного отдела позвоночника справа
Сегментарных вращателей поясничного отдела позвоночника справа.
Выпрямителей поясничного отдела позвоночника справа.
Одновременное усиление выпрямителей поясничного отдела позвоночника справа и сегментарных вращателей грудного отдела позвоночника справа

Усиление наружных/внутренних вращателей плеча стоя с резиной (лежа на полу с отягощением).

ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА
Формирование стереотипа наружных/внутренних вращателей плеча лежа.

УСИЛЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ ЦЕПЕЙ